Er zijn veel lopers die hun kilometers loggen, er zijn zelfs websites met online logboeken die rangschikkingen bijhouden van welke lopers de meeste kilometers loggen! Ik doe dat niet, omdat ik niet vind dat het aantal gelopen kilometers de Alpha en Omega zijn die een loopprestatie bepalen. Bovendien zou ik erg moeilijk kunnen weerstaan aan steeds maar meer kilometers te willen loggen.
Dus gebruik ik momenteel een alternatief logsysteem met punten (ook uit het voortreffelijke boek
Daniels running formula) gehaald . Ik log dus mijn punten momenteel zo :
- rustig tempo : 2ptn per 10 min.
- Tempoloop: 6ptn per 10 min.
- Intervals: 1punt per minuut.
- Reps: 1,5 punt per minuut.
Momenteel bevat een zware trainingsweek maximum 150 punten, een gemiddelde rond de 100.
Er zijn veel lopers die hun kilometers loggen, er zijn zelfs websites met online logboeken die rangschikkingen bijhouden van welke lopers de meeste kilometers loggen! Ik doe dat niet, omdat ik niet vind dat het aantal gelopen kilometers de Alpha en Omega zijn die een loopprestatie bepalen. Bovendien zou ik erg moeilijk kunnen weerstaan aan steeds maar meer kilometers te willen loggen.
Dus gebruik ik momenteel een alternatief logsysteem met punten (ook uit het voortreffelijke boek Daniels running formula) gehaald . Ik log dus mijn punten momenteel zo :
